本日は休みになったので予告通りロード練です。 参加者を募りましたが居られなかったので単独練になりました。コースは紅葉峠から日吉まで行きいったん亀岡まで戻り湯の花から野間峠。 後はいつもの練習コースの二科、神峯山、ベニカンと繋いで 走りました。…

明日も急遽お休みに。 ロード練をする予定です。コースはこちら。登坂も入りますが基本LSDです。 どなたかご一緒します？？

今日は乗鞍や珠洲、その他諸々と散り散りにロード系の方々はレースの為不在。 P練はお休みです。で、今日は単独練と考えていましたがエリートライダーでありクライマーなO橋さんからのお誘いでロード練に参加させて頂きました。コースは信楽方面。 CRで木津…

8月28日日曜日。 ロードですがどなたかご一緒します？CR〜嵐山〜六丁〜水尾〜越畑〜八木〜紅葉峠〜日吉〜八木経由亀岡〜湯の花〜野間峠〜二科〜神峯山〜ベニカン〜柳谷〜長岡天神（解散）走行距離140kmぐらい（多分）

お盆休み最終日。 今日はロードで単独練。朝7時出発でCR経由で嵐山へ。 お盆休み5日間のうち3回目の六丁峠水尾コースです（汗） 今日は六丁峠までのいつも迂回するロードには優しくない石畳を通って行く事に やっぱり優しくなかったです。 パンクにビクビク…

今日もP練。 行き先は一般道が酷い渋滞の為昨日と同じ六丁峠、水尾コース。 昨日サポーターを巻いて走って呼吸など苦しかったので今日は巻かずに走る事に。前傾を低くしたり登坂時は痛みはあるが呼吸が楽な分、ずっと走りやすい。昨日とは違いクライマーな方…

お盆休み初日。 久しぶりな土曜P練です。腰痛の為サポーターを巻いての参加。 行先はまたまた久しぶりな六丁峠、水尾コース。 そうです上りばかりなコースですね(汗） 腰を固定する為にサポーターをかなりキツク閉めて走りますがお腹を押さえる事によって呼…

TIME RX INSTINCT （RXインスティンクト） TIMEのフレームの中では一番安いが他メーカーと比べるとトップグレードなお値段（笑） 最近多いフレームとシートポスト一体成型でなくノーマルシートポストなのでカットに失敗したとかポジションが決まっていないビ…

今日は予定変更でいつも通りP練へ。 コースは久しぶりの学園大コース。 家を出て集合場所へ向かう途中にフクラハギに痙る前の嫌〜な違和感。 集合場所までの約10分でウォーミングアップも出来ず嫌な感触のままP練がはじまります。 はじめ後方からゆるゆる走…

今日もP練。 コースはショートの紅葉峠から折り返しの練習になってるのか？コース(笑)社長の指示は府民の森日吉から折り返せでしたが… 今日は全然ペースが上がらず（汗） 先頭に出て引こうとするも誰も反応せず一人旅(笑) 諦めて集団に戻りました。 皆さん紅…

お買いもの♪ お買いもの♪♪ローラー練でボロボロになったので新しいローラー用のグローブ。 勿論安物（笑） 実走用と分けて使う事に。 ボロボロになるのをわかっていて普段使っているモノを使うのはチョッと勿体ないかなぁと。 ローラー練は汗が半端ないので…

今日もP練へ。 先日届いた12−23のカセットを装着しての参加。 よりによって嫌いな紅葉峠、府民の森日吉往復コース（汗）今日は体重増のせいか？ カセット交換のせいか？ 思いの外上がりでアップアップ… データ上では前回同コースよりは良い方向の結果ではあ…

今日はここ最近の暑さのせいか？内臓の調子がおかしく練習は止めとこうと思ったが唯一、週1の実走なので参加する事に。 あまり無理しないでゆるゆる行こう！と思っていたが…それもはじめだけ。 社長に火をつけられました。 コースはOさんのみ野間峠で後の皆…

相も変わらず本日もP練です。 行き先は先週と同じ府民の森日吉です。今日はレース等で参加者少なめ。 昨日の練習で体調不良者続出だったらしく途中七福神通りの出雲大社で水浴びする様に社長から指示を受けての出発。 その社長も昨日の練習終了後に点滴を受…

本日もいつものP練へ。そこで話題になったのが、自転車って健康に良いとは言われているが、この練習は身体に良いと言うよりどちらかと言えば悪いであろうと言う事（笑）今日も先週同様、新しい参加者が２名居られ社長に要所要所でのサポートを命ぜられていた…

本日もP練へ。 朝起きた時点で身体は走る事を拒否ってましたが土、日と走れるのは珍しいので頑張って集合場所へ。今日は比叡山HCのせいか参加者少なめ。 ４人で学園大前コースへ。 残り数名は皆ゆっくりコースへ。社長の命令で先頭で皆を引く様に指令が出ま…

今日は予定通りP練へ。 行先は長岡P〜紅葉峠〜日吉ダム〜光明寺です。もう、往路の老ノ坂でチギれました（笑） 保津町で先頭集団を確認しましたが休憩場所の府民の森まで追い付けず。 悠長に紅葉峠展望で休憩し写真をパチリ！ P社長に見つかったら『何止まっ…

今日は久しぶりに休みが晴れたのでP練へ。 その前に溝掃除の指令があったので朝４時からせっせと１人で片付け汗も流さずそのままウェアーを着込み集合場所へ。行き先は六丁水尾コース。殆どの方々が昨日もP練参加だったらしく脚を休めたいので上りばかりのこ…

MAVIC キシリSLが届いた。 R−sysの時は２ヶ月位待ったから早い到着です。 ショップさんもビックリしてやった。手にするとリムはR−sysと同じ様な（汗） 進まないイメージしか浮かばない。スポークとハブだけが違うのか？よくホイールは外周部の重さが大事で中…

最近天気やなんやでローラートレが多い訳ですが… タイヤの減りが尋常ではない（汗） ブレーキ等ほぼ使わないが外を走るより早く減っている様な… ローラーの負荷装置は最大重ではあるが、外よりは抵抗も少ないのでは？ と思っているんだけど、たまらん位減る…

本日もＰ練です。 コースは野間峠（上） 法貴峠（中） 近道（初）の3コース。 いつもの様に亀岡ICまで野間峠組に食らいついて走りましたが、本日は法貴峠へ。 IC分岐で野間峠組が右折し湯の花方面へ行くのを横目にニヤリと笑い直進。 皆の『え〜！』の叫びも…

仕事帰りにロードのブレーキシューを頼みに。……ＦＦ純正でのシューは販売していないとの事（汗）周りのＦＦオーナーさんはブレーキがよく効くが減りが早いとの感想。いちをシマノ純正品を頼んだが入荷は７月だそうで… あと２ヶ月だがＰ社長曰わく多分もたん…

今日もＰ練です。 行き先は老ノ坂→保津→紅葉峠→府民の森、折り返し（往復）で光明寺です。距離82.4km今日も のんびり（初）コース。 池（中）コース。 紅葉峠（上）コースと分かれます。池コース、紅葉峠コースの分岐で半分半分に分かれました。 前の方を走…

ブレーキシューの減りが… 異常（汗）多分このまま行くと1000㎞持たへんのちゃうの？と言うくらい。 こんだけ溶けるという事は… ホイールは相当熱をもっているのか？ 今度触ってみようかな？（笑） ロード練は上り主体でコース設定してあるから上る＝（勿論上…

GW最終日はロード練。 コースは野間峠。上り下りのみのコース。 単独練なので、ゆっくりと8時半出発です。 途中、老ノ坂でタイム計測。 目標タイム04：40ですが05：37と1分遅れまだまだです。 秋までには上れる様に真面目に練習をしたいと思います。 4：40と…

今日は琵琶周！と張り切って家を出ましたが… 途中で嫌になりＵターンで帰ってきた（笑） 今年は団体走ばかりで単独走は初めて。 去年までの僕ならこれが普通と単独でも琵琶周も達成出来ただろうけど、今年は団体走の楽しさを知ってしまったから一人、坦々と…

俗にカーボンホイールはブレーキの効きが良くないと耳にしますが。 何でもモノというものは年々進化してるんだなぁと思います。 なかなかポンポンと買える部品ではないので自分を基準に話すと『ブレーキがねぇ』となりますが…運が良く？(笑) 今年はホイール…

先週は風邪でダウンし本日は治ったのでP練に参加。 コースは本日からのんびりコースも新たに始りましたがP練最強コース組に入る事に。 コースは長岡P〜老ノ坂〜亀岡市内〜湯の花〜野間峠〜妙見山〜柚原〜能勢〜二科〜神峯山〜川久保〜ベニカン〜柳谷〜光明寺…

今日は、ロードでＰ練へ。 3時間と短い時間ではあるけど心拍もハード領域と追い込んだ練習なのでこの位の時間が（僕には）限界か？ 多分ロードは今年初めての走行。 乗った瞬間にポジションに違和感（汗） 待ち合わせのショップＰ前に行くまでに何度も何度も…

今年のロードは700C−23じゃなく19を使ってみようと新しく導入。 MTBではあまり良いイメージの無いコンチネンタル。 COMPETITION。 Pな仲間たち御用達タイヤです。… ……めっちゃ高かった（汗）ホイールもR-sysは休んで貰い。 見た目のディープ。ボントレアイオ…