進化

今週から思い付き！？で始めたローラー練習。
昨日まで大丈夫だったけど、高負荷高回転を15分増やしたら今日は軽く太腿裏が筋肉痛（弱）

破壊→再生を繰り返しているのか？と勝手に思い込み進化（成長）して行くのかと思っています。

進化は嬉しいがこれ以上体重増えるのは嫌だなぁと思わくも無いが…うまい事要らん肉も落ちて±０にならんかなぁと思ってます。

取り敢えず秋にターゲットを絞っての練習、まだ半年位あるけど継続して行けたらと考えています。

本日練習休み（おい）
明日はＰ練。