休足日

久しぶりな休日の雨です。
本日は勿論、外には走りに行かず。
家でゴロゴロです。
正直、昨日も休足日としていたので２日も走らんで大丈夫か？とは思いますが…
僕はプロではないので大丈夫もへッタクレもありません（笑）

いちをやる事もないのでテストをしてみました。

最大心拍数　　186→196
安静時心拍数　56→44
Vo2max　　　　39→51

数字上でみると成長はしているみたいです。
と言うか一昨年のレベルに近づいている感じです。
去年はゆるゆるしていたので年齢並みの平均値に戻っていたと言いましょうか？
まともに走らないと数字上は元に戻ってしまいます（汗）

先にも書きましたがプロではないので何なんですが…
折角積み上げたモノを振り出しに戻してしまうのは勿体無いなぁと感じ２日乗らないと心配になります。

今日は朝練もしていないので、また後でローラーを回そうかと思っています。
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夜練3本ローラー（ロード）

OwnZoneトレーニング

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