インスリン

ある本を読んでいて血糖値を上げるのにコーラなどが良いみたいに書かれてますが、あまり早い段階でのコーラ投入はインスリンが分泌されてエネルギー源である脂肪を使うのをストップさせるらしい。
で、かえってハンガーノック等の症状を引き起こすらしい（僕はそう解釈した）

なのでコーラ投入は終盤みたいに書かれていたが…
境目が難しいですね。
先週の日曜日の走行であまりにも早い段階でのコーラ投入やったから、なんかしんどいなぁと感じていたのかな？と今更ながらに思えてくる。
↑
影響されやすい(笑)

コーラをボトルに走っている方が結構多いらしいが…
炭酸は抜けないんだろうか？振動でシェイクされて吹き出ないんだろうか？とそちらにかなり興味ありです(笑)

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朝練３本ローラー（ロード）

Moderatoトレーニング

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